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【生活】疲れている日本人 …世界でも有名な「karoshi」 癒やし、睡眠、食事で作業能率改善を

  1. 名前: まとめ人ゲイシャフジヤマ 2015/03/30(月) 06:17:13
    1:2015/03/29(日)11:11:19 ID:
     季節の変わり目で、年度替わりも近く、何となく疲れやすい時期だ。専門家は疲労回復に必要なのは、良質な睡眠や自律神経のコントロール、栄養バランスのとれた食事などと指摘する。疲労予防や癒やしに関連する商品も注目されている。(兼松康)

    疲労は病気の「一歩手前」

     「日本人は労働時間の長さや睡眠時間の短さから疲れている人の割合が高い」と話すのは、
    理化学研究所基礎科学特別研究員で医学博士の水野敬さん。

     厚生労働省の平成23年度総括・分担研究報告書によると、11年に4千人を対象に実施した
    疫学調査(3015人回答)では3分の1以上が慢性的な疲労を自覚。16年の文部科学省の
    疲労研究班が行った疫学調査でも全体の約4割が半年以上続く慢性的な疲労に悩んでいた。
    同調査では、日本人の慢性疲労や慢性疲労症候群による国内の経済損失は約1兆2千億円に上ると試算している。

     水野さんは「疲労は動いた結果生じる感覚。過活動によりエネルギーをたくさん使い、
    細胞が酸化してダメージを受けている状態」とそのメカニズムを説明する。日々の疲労の蓄積により、
    さまざまな病気が誘発されるなど「疲労は病気の一歩手前のサイン」とも話す。

     通常は、自律神経のうち副交感神経の働きで緊張を抑えられる。ところが、過活動が続くと、
    自律神経を成すもう一方の交感神経が安静時にも働き続けて、緊張状態が続くことになる。これが疲労につながる。

     水野さんはこうした脳のメカニズムについて研究を続けているが、癒やしが疲労を防ぐ一つの材料になることは
    科学的に実証されているという。

     「例えば、デスクワークの途中に、癒やされるような風景画像を見せると、
    副交感神経が活動して疲労を防ぎ、作業能率の改善につながる」

     水野さんは「疲労の蓄積を見逃さないように、質のよい睡眠を取り、疲労をケアする食事をとる必要がある」
    と指摘。エネルギーの補給につながるビタミンB1や、エネルギー生成を促進し、抗酸化作用のあるビタミンCなどをとるとよいという。


    続き 産経ニュース
    http://www.sankei.com/premium/news/150329/prm1503290021-n1.html
    http://www.sankei.com/premium/news/150329/prm1503290021-n2.html
    http://www.sankei.com/premium/news/150329/prm1503290021-n3.html
     
    6:2015/03/29(日)11:20:36 ID:
    これも自民党と経団連の成果だな
    7:2015/03/29(日)11:25:57 ID:
    そんなあり触れた対処療法より
    有給気軽にとれるようにしろ
    8:2015/03/29(日)11:26:26 ID:
    そうは言ってもアメリカ都市部のサラリーマンは朝7時から会議なんて良くあるよ
    役職槻ならさらに忙しくて夜も遅くまで働いてる
    まぁフランスは移民にまでバカンス2週間を義務付けてる(一度に2週間は無理)けど経済安定しないし
    良し悪しでしょ
    9:2015/03/29(日)11:26:46 ID:
    昔、特攻隊、今、過労死。
    12:2015/03/29(日)11:54:54 ID:
    >>9
    お国のために、が、会社のために、に
    すり替わっただけか
    16:2015/03/29(日)12:31:37 ID:
    >>12
    民族性というのは、短期間に変わるものではない。
    28:2015/03/30(月)03:44:24 ID:
    >>16
    お国のために喜んで死ぬ
    会社のために張ってでも行って無給残業して過労死

    変わってないよなぁ
     
    10:2015/03/29(日)11:35:23 ID:
    これで癒し産業に従事する人達が過労になるわけですね、ええ、わかりますとも
    11:2015/03/29(日)11:53:58 ID:
    カローシかw
    疲れている~癒しの流れから『香りKaori』かなんかの別の呼び方ができたのかと思った
    13:2015/03/29(日)11:55:37 ID:
    にもかかわらず、残業をなくすんじゃなくて、残業代を無くす方向でがんばってるのであった。
    14:2015/03/29(日)12:11:22 ID:
    納期原理主義、日本をなめんなよw
    15:2015/03/29(日)12:30:18 ID:
    体調悪くって休もうと思ったら根性足りない、体調管理出来てない
    おれの時代は這ってでも会社に来た
    残業数時間ぐらいでぶつくさ言うな
    新人は…

    従業員が過労死または自殺

    従業員個人の問題であり会社とは無関係です
    27:2015/03/30(月)03:39:57 ID:
    >>15
    はってまで会社に来て過労死するまでがテンプレか
    17:2015/03/29(日)12:32:15 ID:
    wasabiのほうが有名だと思うの
    18:2015/03/29(日)12:32:30 ID:
    結局こうだから
    いま残業で辛いとか言う人
    死ぬな
    死ぬなら逃げろ
    20:2015/03/29(日)12:39:26 ID:
    ソース最後までちゃんと読んだら栄養剤のマーケティングでわろた

    ビタミンでごまかすようなことじゃないんだよ。
    ちゃんと寝る時間確保しろって話だよ。
    21:2015/03/29(日)12:46:09 ID:
    結局、記事の趣旨が「注意を払ってもっと働け」と言ってるように思える。
     
    23:2015/03/29(日)14:32:34 ID:
    インターバル規制を導入すれば、過労死は減る気がする
    24:2015/03/29(日)14:49:15 ID:
    koroshiって読んでしまった。
    主旨はほぼ同じだった。
    25:2015/03/29(日)17:47:47 ID:
    変な健康法や健康食品が流行るのも無理して疲れてるからだよな
    休息が十分取れず疲れてる状態だとどんな健康法を試しても調子が良くならない
     

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コメント

  1. 名前: ゲイシャ名無 ◆- 2015/03/30(月) 16:38:43 URL [ 編集 ]
    からしかと思った。

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